От выгорания
к энергии
и ясности
Через работу с состоянием помогаю предпринимателям возвращать ресурс и ясность для роста в бизнесе и отношениях
/01
Когда ты живёшь не в своём состоянии:
работаешь через напряжение
тащишь лишние обязательства
держишь в себе эмоции
Просыпаюсь уже уставшим… как будто не восстанавливаюсь вообще
нет энергии
просыпаешься уставшим
падает фокус
решения слабее
тело сыпется
Ощущение, что если я отпущу - всё начнёт сыпаться
не делегируешь
команда не растёт
Раньше принимал решения быстро. Сейчас сомневаюсь, тяну, перегружаюсь
дольше думаешь
откладываешь
Даже когда отдыхаю — внутри всё равно думаю о задачах
нет восстановления
даже в отдыхе ты в работе
Мы вместе… но как будто нет контакта и энергии между нами
нет энергии
нет глубины
Я могу быть включённым в работе… но дома как будто пустой и отстранённый
отдаление от близких
В работе есть, дома — нет
Ты не выгорел —
ты застрял в старой
роли предпринимателя
/02
Я Александр Степиков
- тренер по состоянию и эффективности для руководителей, владельцев бизнеса и их команд. Женат, двое детей, живу на Бали.
Я пришёл к состоянию, где есть энергия, ясность и внутренняя опора, но началось всё с противоположного: снаружи были результаты и рост, а внутри — постоянная усталость, перегруженность и отсутствие ресурса. Я тащил всё на себе, не мог отключиться даже в отдыхе, решения становились тяжелее, а в отношениях пропадала глубина. В какой-то момент стало ясно, что это не норма, а выгорание, просто замаскированное под «ответственность» и «рост».
Перелом случился, когда я понял, что проблема не в бизнесе и не в людях, а в состоянии, из которого я живу, и начал системно работать с эмоциями, телом и вниманием, возвращая энергию и ясность.
После этого мои решения стали точнее, отношения глубже, а рост перестал быть борьбой и стал естественным следствием ресурсного состояния.
8
лет практики индивидуальной и групповой работы
5000+
человек прошли через мои мероприятия, туры и тренировки
400+
диагностических и трансформационных сессий
300+
участников групповых форматов
/03
Я слышу то, что не проговаривается. Замечаю то, что ты даже не осознаёшь. Собираю целостную картину твоего состояния — где пробой, где зажим, где напряжение, которое ты годами тащишь на себе, как броню.
И мягко, но точно провожу к состоянию, в котором появляются энергия, решения, свобода быть собой.
Я вижу вглубь и держу пространство
После работы со мной возвращается ощущение контроля, ясности и внутренней устойчивости
Рядом со мной можно быть собой — без игры и масок, без страха быть слабым или непонятым.
/04
Форматы работы со мной
Чтобы прийти к внутренней ясности, стабильности и силе — важно понимать: у разных состояний и задач есть своя глубина. Я работаю с этим через два направления:
Направление 1.
Ментальное
и эмоциональное здоровье
Для кого
Когда внутри хаос, выгорание, тяжело принять решения или просто "не могу себя собрать" — мы работаем с состоянием. Здесь нет шаблонов — есть вы и ваша внутренняя система
Это направление подойдёт тем, кто чувствует перегруз, внутренние затыки, нестабильность, эмоциональные качели — и хочет вернуться в ресурс и горящие глаза
1. Диагностика
длительность 45 мин
стартовая точка. Помогает точно понять, что происходит внутри, где утечка энергии или внутренний блок
2. Медитативные практики
3 раза в неделю пн, ср, пят. в 11:30 по мск.
простые, но точные инструменты, чтобы вернуть себя в ресурс, в тело, в момент
3. Сессия на распаковку энергии
2 часа
формат, где через индивидуальную работу мы достаем то, что "спит" внутри, и превращаем в силу
4. Ведение до состояния и результата
1-3 мес. В зависимости от цели и запроса
сопровождение, если хотите системно выйти на новый уровень: в себе, в бизнесе, в жизни
Направление 2.
Эмоциональный
интеллект
Для кого
Если вы хотите лучше понимать людей, считывать нюансы, точно действовать в команде, в бизнесе, в диалоге — это про развитие вашего EQ.
Это направление подойдёт тем, кто управляет командами, работает с людьми или просто хочет стать глубже, тоньше, точнее в коммуникации
1. Диагностика EQ
длительность 45 мин
покажет, где вы сейчас и какие зоны развития в эмоциональном интеллекте актуальны.
2. EQ Workbook
учебное пособие с практиками для самостоятельной работы. Помогает выстроить навык понимания своих и чужих эмоций.
3. Программа «Мастер считывания»
2 месяца
для тех, кто хочет научиться точно видеть суть человека, его мотивации и внутренние процессы.
4. Программа «Лидер нового времени»
1-3 мес.
для управленцев и владельцев бизнеса, кто хочет вести через эмпатию, считывание, внутреннюю силу. Для Руководителей от которых не хотят уходить и наоборот, тянуться люди.
